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01 - Être en SANTÉ MENTALE VÉRITABLE en ces temps de tensions et de stress
02 - Le SILENCE INTÉRIEUR pour se rencontrer soi-même, et la santé mentale
03 - La SOLITUDE AVEC ou SANS soi-même, et la santé mentale
04 - Les TENSIONS et les STRESS élevés, et la santé mentale
05 - Les SOUFFRANCES et les BLESSURES DU COEUR, et la santé mentale
06 - Les SOUFFRANCES et les ENVIES DE CONSOMMER, et la santé mentale
07 - Les PRIVATIONS INTÉRIEURES et la baisse en santé mentale
08 - TROUVER UN SENS A SA VIE, et la santé mentale
09 - AMOURS et attachements affectifs du coeur, et la santé mentale
10 - L'IDENTITÉ SOCIALE et l'IDENTITÉ PERSONNELLE pour nos enfants, et la santé mentale
11 - Les BIENS MATÉRIELS pour nos enfants, et la santé mentale
12 - QUE FAIRE si on assiste a la BAISSE EN SANTÉ MENTALE de nos enfants
13 - L'IDENTITÉ PROFESSIONNELLE et le travail, et la santé mentale
14 - VIDES INTÉRIEURS et société de consommation, et santé mentale
15 - L'EXCÈS DE STRESS et la baisse en santé mentale
16 - Le NARCISSISME et la baisse en santé mentale
17 - L'INFLATION DU MOI et la baisse en santé mentale
18 - SAVOIR PRENDRE DU RECUL (lâcher prise), pour diminuer ses tensions
19 - REDEVENIR "ENFANT DANS L'ÂME", pour redécouvrir le plaisir de vivre"
20 - SAVOIR S'ARRÊTER SUR SOI-MÊME et méditer, pour se recentrer
21 - SAVOIR RIRE DE SOI-MÊME pour aider à se détendre
22 - DEVENIR SOI-MÊME de plus en plus, renforcer son identité
23 - Accepter de SE SENTIR DIFFÉRENT des autres
24 - RÉAPPRENDRE A DONNER (redécouvrir le pouvoir du coeur)
25 - CONCLUSION : L'art d'exister, pour une santé mentale belle et vraie !

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22 - DEVENIR SOI-MÊME de plus en plus, renforcer son identité

DEVENEZ UNIQUE ET RENFORCEZ VOTRE IDENTITÉ !

Que ce soit au travail, en couple, avec vos ami(e)s ou avec vous-même : vous est-il facile d'agir en fonction de qui vous êtes vraiment en tant qu'individu ?

  • Si vous avez tendance :
  • à plaire exagérément à votre entourage ;
  • à jouer au caméléon qui prends les couleurs de son milieu (conformisme) ;
  • à vous soumettre indûment à la volonté des autres ;
  • ou autres conduites dans lesquelles vous ne vous reconnaissez pas vraiment,

c'est que votre sens du "vous-même" est sérieusement émoussé.

 

Car un être véritablement existant ne cherche pas à agir dans un sens contraire à sa nature profonde.

 

La connaissez-vous vraiment, cette nature profonde qui est la vôtre ?

Plusieurs, afin de la connaître, s'adonnent à des activités exploratrices en ce sens : 

  • cours de croissance personnelle ;
  • expression artistique (peinture, dessin, musique) ;
  • recueillement en soi-même (méditation, yoga, silence) ; 
  • promenades sereines dans la nature ;
  • etc.

 

En définitive, vous découvrirez que plutôt que de ressembler à un mouton blanc dans un troupeau de moutons blancs, vous pourriez fort bien ressembler à un zèbre rayé d'une façon absolument unique.

 

Et même unique, un zèbre peut certainement s'adapter à tout ce qu'il faut pour vivre dans diverses sociétés de zèbres.

 

Et qui sait, par votre exemple : peut-être donnerez-vous le goût à d'autres zèbres de se découvrir eux-même et de manifester aux autres ce en quoi ils sont si uniques ?

 

Alors si vous vous sentez concerné par nos propos : pourquoi ne pas vous donner une chance et chercher à devenir de plus en plus vous-même ?

MATIÈRE À RÉFLEXION : CONNAISSEZ-VOUS VOTRE OISEAU INTÉRIEUR ?

Vous arrive t-il de vous sentir aussi emprisonné qu'un oiseau en cage dans votre corps, votre esprit, votre âme ou votre vie ?

 

Connaissez-vous votre oiseau intérieur ?

 

Cet oiseau, vous avez davantage intérêt à le connaître qu'à simplement le laisser s'évader de temps à autre par des vacances, des fêtes, de l'alcool...

 

Cet oiseau c'est vous, dans ce que vous êtes de plus profond.

 

Cet oiseau c'est de l'énergie, ce sont les sources vives de votre être.

 

C'est cet oiseau qui vous fait avoir des rêves la nuit, qui vous amène à faire certaines actions que normalement, vous n'auriez pas fait.

C'est aussi cet oiseau qui vous fait trouver les réponses, au petit matin, à des problèmes que vous considériez comme insurmontables jusque là.

 

Cet oiseau, ce n'est pas que vous : c'est aussi ce que vous êtes destiné à devenir, à condition de lui laisser l'occasion d'entendre ses sons, ses cris, ses intentions, ses messages.

 

Alors laissez la parole à ce petit oiseau.  Laissez-le s'extérioriser, laissez-le vivre, laissez-le chanter sa vie.

 

Sa vie qui est aussi la vôtre.

 

Comme un oiseau sur l'épaule, une chère compagnie avec soi.

 

Plus vous ferez corps avec cet oiseau de votre intérieur, et plus votre santé mentale s'enracinera dans du solide et du vrai.  Ne méritez-vous pas ce plaisir ?  Pourquoi pas ?